1. Berat badan
Meskipun sebagian besar dari kita percaya bahwa malam makan dapat menyebabkan obesitas, namun apa yang Anda makan memiliki efek lebih besar. Menyantap makanan kaya lemak dan tinggi garam di tengah malam dapat meningkatkan berat badan Anda secara signifikan.
2. Tidur
Makan larut malam bisa mengganggu pola tidur, terutama jika Anda mengonsumsi makanan pedas. Jika Anda benar-benar lapar, makan sesuatu yang lebih ringan, dan hindari kafein dan alkohol.
3. Kenaikan asam lambung
Setelah makan, Anda mungkin akan mencoba untuk berbaring dan tidur. Jika Anda makan makanan asam dan mencoba untuk segera tidur, risiko kenaikan asam lambung akan menjadi lebih tinggi. Jadi, cobalah untuk menghindari makan di tengah malam. Jika Anda benar-benar lapar, ambil makanan ringan dan sehat seperti buah atau sayur.
Demikian artikel tentang Jangan Makan Larut Malam ini Bahaya dan Alasannya ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Jangan Makan Larut Malam ini Bahaya dan Alasannya ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
